◆【暑い夏こそ湯船につかろう!!】

蒸し暑い日が続いています。
「夏はシャワーだけ!」って人が多くなる時期ではないでしょうか?

でも、夏の冷え性や免疫力アップには、お風呂が有効なんです!!
夏は、エアコンを使うことが多くなりますし、冷たいものを食べすぎたりして、
夏なのに体が冷えたり肩がこったりダルかったりしませんか?
体が冷えると血行が悪くなりますが、お風呂で温まると血行がよくなり血流の改善に効果的なんです。
足のむくみにも効果があります。

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さらに、お風呂で発汗させることは、免疫力アップに欠かせないことなんです。
エアコンのきいた部屋にいて、運動不足になりがちな人は、あまり汗をかかず、
汗腺の働きが鈍っているため、
発汗による体温調節がスムーズにいかない人が多いので、
お風呂に入って体温を上げ、しっかりと汗をかくことで、病気に対する免疫力を高めましょう!!

 

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◆入る時間は、寝る一時間ほど前を意識しましょう!!
お風呂に入って、すぐに眠りについてしまうと、
体がさめてない状態のため、寝汗をかなりかいてしまうんですね。
しかも、お風呂上りは、興奮状態にあるため、グッと深い眠りにつきにくく、
疲れが取れにくいのです

 

◆あなたは、どんなお風呂がいいですか?
・きれいなお風呂にしたいわ!
・お掃除が簡単できれいが長続きするお風呂がいいな!
・手摺などをつけて、安心安全にしたいわ!
・冬は温度差のないお風呂がいいな!
・浴室乾燥機などで便利にしたいわ!
・もうちょっと広くならないかしら?
・ゆっくりリラックスできるお風呂にしたいわ!

※FJホームは、快適なお風呂生活のお手伝いをします。
お風呂リフォームについて、お気軽にご相談ください。

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